Etäsopeutumisvalmennus: Keinoja omaan hyvinvointiin (kurssi 12)
Kurssin kuvaus
Onko elämässäsi hyvä hetki pysähtyä pohtimaan omaa hyvinvointia? Tuntuuko arki mielekkäältä ja voitko hyvin ihmissuhteissasi? Nukutko hyvin? Tukeeko ruokavalio jaksamistasi? Tuottaako liikkuminen sinulle iloa?Koe kurssilla vertaistuen voimaannuttava vaikutus. Löydä omat voimavarasi ja tunnista vahvuutesi. Tietoisuus näistä auttaa sinua löytämään keinoja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen. Kurssi on tarkoitettu pitkäaikaissairautta sairastaville, jotka haluavat vahvistaa omaa hyvinvointiaan.Kurssin toteutusKurssin aikana teet oman hyvinvoinnin suunnitelman, jonka lähtökohtana on oma elämäntilanteesi. Verkkotapaamiset rakentuvat hyvinvoinnin keskeisten teemojen ympärille. Jokaiseen verkkotapaamiseen sisältyy välitehtäviä. Teemat ja niihin liittyvät tehtävät auttavat jäsentämään omaa tilannettasi ja tavoitteitasi.Ryhmätapaamisissa, verkkokeskusteluissa ja vertais-chatissa sinulla on mahdollisuus jakaa kokemuksia muiden kanssa. Lisäksi kurssiin sisältyy kahdenkeskisiä verkkotapaamisia ohjaajan kanssa. Verkossa työskentelyyn saat hyvät ohjeet ja tarvittaessa henkilökohtaisen opastuksen.Kurssin ohjaajina on sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisia. Mukana on koulutettu kokemusasiantuntija.Tapaamiset verkossa 14.8., 21.8., 28.8., 4.9., 11.9., 18.9., 25.9. ja 2.10.2019.Kurssi on osa Etäsopeutumisvalmennus-kehittämishanketta.
Kurssipaikan tiedot
verkkokurssi
