Psykologinen ohjaus

Esittely

Psykologin ohjauskäynneillä saat tukea ja keinoja erilaisten haasteiden helpottamiseen. Psykologin kanssa voit esimerkiksi tutustua oppimista, keskittymistä tai muistia tukeviin tekniikoihin ja välineisiin, tai pohtia ympäristön tukimahdollisuuksia. Tapaamisilla käsitellään myös vahvuuksia ja voimavaroja sekä tunnistetaan omaa pärjäämistä tukevia tekijöitä.

Ohjauskäyntejä on mahdollista ostaa yksittäin, lyhyenä tai pidempänä jaksona tarpeen mukaan. Tapaamiset voivat olla etänä tai toimipisteen tiloissa Helsingin Malminkartanossa.

Psykologinen uraohjaus

Uraohjauskäyntejä on mahdollista ostaa joko yksittäin tai pidempänä jaksona tarpeen mukaan. Tapaamisilla saat tukea ammatinvalintaan ja työelämässä suuntautumiseen. Lisäksi tapaamisilla kartoitetaan vahvuuksiasi, kiinnostuksiasi ja osaamistasi, haasteet ja rajoitteet huomioiden. Saat apua tavoitteellisten tulevaisuuden suunnitelmien tekemiseen sekä tietoa ura- ja koulutuspoluista.

Psykologinen ohjausjakso

Tarvitsetko tukea tiettyyn taitoon tai haasteeseen? Sinulle saattaisi soveltua tiettyyn teemaan keskittyvä lyhyt psykologin ohjausjakso. Esimerkiksi viisi tai kymmenen tapaamista sisältävän teemallisen ohjausjakson tarkempi sisältö suunnitellaan aina ohjattavan yksilöllisen elämäntilanteen ja toiveiden pohjalta.

Ohjausjaksojen mahdollisia teemoja:

Lukiohjaus (5 x 45 min)

Viiden psykologin tapaamisen aikana käsitellään keskeisimpiä lukivaikeuden aiheuttamia haasteita ohjattavan elämäntilanteessa, joita voivat olla esimerkiksi laajempien tekstien lukeminen, luetun muistaminen tai laajempien kirjoitustöiden tekeminen. Jakson aikana voidaan myös tutustua lukivaikeutta helpottaviin digitaalisiin oppimisen apuvälineisiin.‍

Keskittymisohjaus (5 x 45 min)

Viiden psykologin tapaamisen aikana pohditaan keskittymiseen vaikuttavia olosuhteita ja keskittymiskyvyn kohentamisen keinoja sekä harjoitellaan keskittymistä tukevia toimintatapoja. Jakso sopii sekä ADHD-oireisille että muista syistä keskittymisvaikeuksia kokeville.

Opiskelutaito-ohjaus (5 x 45 min)

Viiden psykologin tapaamisen aikana työstetään yksilöllisiä oppimisen tai opiskelun haasteita ja kehitetään opiskelutaitoja ja -tekniikoita. Lyhyen ohjausjakson sisältö räätälöidään yhdessä sovittujen tavoitteiden pohjalta. (Jakso ei sisällä haasteiden tarkempaa arviointia.)

Aivot ja työelämä -ohjaus (5 x 45 min)

Viiden psykologin tapaamisen teemoina ovat mm. aivoystävälliset työskentelytavat, kognitiivinen ergonomia ja työn hallinnan keinot. Jakson aikana voidaan käsitellä esimerkiksi keskittymiskyvyn, muistin ja tehtävienhallinnan tukemisen keinoja – palautumista unohtamatta.

Ohjausjakso ADHD-oireisille (10 x 45 min)

Kymmenellä psykologin tapaamisella keskitytään ohjattavalla todetun ADHD-oireiston aiheuttamien haasteiden parempaan hallintaan. Jakson teemoja ovat esimerkiksi oman tarkkaavaisuuden säätely, ajanhallinta ja aikaansaaminen sekä vireys ja rentoutuminen.